clínica dental suarez solís. Paciente cocina recetas compatibles con la ortodoncia

RECETAS PARA COMER CON ORTODONCIA

RECETAS PARA COMER CON ORTODONCIA https://www.suarezsolis.com/wp-content/uploads/2021/07/clínica-dental-suarez-solís.-Paciente-cocina-recetas-compatibles-con-la-ortodoncia.jpg 768 512 Clínica Suárez Solís Clínica Suárez Solís https://www.suarezsolis.com/wp-content/uploads/2021/07/clínica-dental-suarez-solís.-Paciente-cocina-recetas-compatibles-con-la-ortodoncia.jpg

Recetas para comer con ortodoncia. Ortodoncia en Avilés Suárez Solís.

Uno de los miedos más habituales entre nuestros pacientes cuando realizamos una ortodoncia es qué van a poder comer mientras dure el tratamiento. Por eso, en Suarez Solís queremos ofreceros un repertorio de recetas para comer con ortodoncia.

Sugerencias previas a las recetas para comer con ortodoncia

Te aseguramos que vas a seguir pudiendo mantener una dieta equilibrada. ¡Incluso más sana puesto que debes cuidar lo que comes! Pero antes de ponerte a ello, te advertimos de que hay alimentos que será recomendable que no comas como:

  • Alimentos dulces, ácidos o ambos como bebidas azucaradas o golosinas.
  • Frutos secos; su dureza puede estropear la ortodoncia.
  • Semillas; dado su pequeño tamaño pueden ser muy difícil de limpiar y causar problemas.
  • Embutidos: tienen mucha fibra y suelen ser muy duros de masticar.
  • Alimentos pegajosos como miga de pan o determinados quesos.

También pueden ser sustituidos por:

  • Las golosinas pueden ser sustituidas por fruta fresca en forma de batido y lavarte muy bien los dientes inmediatamente después.
  • Puedes sustituir los frutos secos y las semillas por legumbres cocidas y hechas puré como los guisantes. Tiene parecido aporte calórico y proteínas saludables.
  • Cambia embutidos por carnes blancas y no fibrosas.

Recuerda que todas las recetas que prepares en tu día a día tienen que ser lo más blandas posibles. Ya sea picando o cociendo los alimentos. Solo cambiará la textura, no el alimento en sí.

Recetas específicas para ortodoncia

Arroz caldoso con albóndigas de pollo

Éste plato será ideal para los primeros días de ortodoncia. El “caldito” de hacer el arroz hará más “pasable” la comida. Utiliza pollo o pavo, dado que la carne blanca tiende menos a crear hebras que pueden atascarse en los brackets.  Puedes echarle a las albóndigas  cebolla, tomate, pimientos, pan rallado, harina, etc. Recuerda tomarlo con calma y masticar lentamente. ¡Cuánto más suave y tiernas estén las albóndigas mejor!

Crema de calabacín

El plato más socorrido durante tu tratamiento: éste plato puede hacerse en puré (un poco más espeso) o en crema. En ambos casos recuerda licuarlo bien para que no queden hebras. ¡Agrégale cebolla, apio, berenjena, queso, leche y/o ajo! Hazlo a tu gusto, y come sin dolor con éste plato.

Tortilla de patata

Si salimos de casa y no nos ha dado tiempo a cocinar, podemos encontrar la tortilla típica española en cualquier bar. Su textura suele ser lo suficientemente suave para que no nos cause molestias en la ortodoncia.

Puré de pescado

No renuncies a una dieta balanceada por los brackets. Cualquier pescado o carne que te apetezca puedes cocinarla normalmente, junto con patata cocida, y pasarla por la licuadora. ¡Si le echas un poco de cebollino o pimienta verás como queda riquísimo!

En la Clínica Dental Suarez Solís podemos asesorarte en ortodoncia. Ponte en contacto con nuestro equipo y solicita más información en el 985 52 27 29.

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